冷しゃぶサラダ献立とカルピスクリアゼロ

アップしそびれていたご飯です。
もちろん主菜は冷しゃぶサラダ。
ゆでた豚もも薄切り肉、もやし、アスパラに
刻んだキャベツ、きゅうり、トマトと
ピーラーで薄～くむいたにんじんを入れました。
ノンオイルの梅ドレッシングでさっぱりと頂きました。


副菜は温野菜のじゃが芋とにんじん。
レンジ加熱で手早く美味しく！
今回は主菜のみでかなりの品目を取っているので
副菜はこれだけです。こちらも別のドレッシング
（ノンオイルシーザーサラダ）で頂きました。


それにご飯（白米に発芽米と黒米ブレンド）と
なすとえのきと揚げ玉のお味噌汁で頂きました。
揚げ玉は先日おそばを頂いたお店で頂いてきたものです。
１人分に大さじ１杯くらい加えると、あっさりした具の
お味噌汁もコクが出て、より美味しく頂けます。
主菜副菜ともにノンオイルなので、ここでコクをプラスして
頂いた時の満足感を高めました。




珍しく甘さのある飲み物を購入しました。


あのカルピスのゼロカロリーバージョンというので
買ってみました。
カルピスって子どもの頃は、よく飲みましたが
大人になってからは、ごくたま～に飲む程度です。
（基本、飲み物はノンシュガーのストレートが好き）
でも、これは、ちょっと興味があったんですよね～。
飲んでみると、確かにすっきりした甘さですが
甘いものを飲まない私には、充分甘みも楽しめました。
たまにちょっと甘みのあるものを飲みたい時など
こういうのがあれば、選択肢が広がっていいなと思いました。
期間限定なのはどうしてかしら？
いつもあるといいのになぁ。
もしかすると、売り上げ次第なのかな？

タグ：晩御飯献立 冷しゃぶサラダ ノンオイル梅ドレッシング 温野菜 じゃが芋 にんじん なすとえのきと揚げ玉のお味噌汁 カルピス　クリアゼロ

コメント 26

あ、昨日買おうか考えたやつだ～。
美味しいんだ。今日買ってみよう！

しかし、
ごはん美味しそうだなぁ～。うんうん。
by minK (2010-08-09 15:26) 

どのお料理もおいしそうですね(*^-^)♪

先日マネさせていただいたトマトのサラダ、
とてもおいしくできたのですが
見かけが恐ろしいことになってしまいました。
お味も大切ですが、見た目も大切ですよね。
でも、すごくおいしかったので、これからも作って
綺麗に盛り付けできるようにがんばります。

見たことがないカルピスです！
新しいものに弱いので、飲んでみたいです♪
先週末に久しぶりに原液カルピスを買いましたが
クリアゼロカルピスもぜひ、探したいです♪(*￣ー￣)ｖ
by ともちん (2010-08-09 18:00) 

たっぷり野菜と冷しゃぶ。。。いいですね。
サラダ感覚でしっかり栄養とれそう！！
近所でものすごくお肉安く売っているので、
まねしてやってみようっと。
カルピスなつかしいです。
味の記憶はすぐによみがえってきそうだけど、
もう何十年もこの味覚忘れてるかも。。。
by ameya (2010-08-09 18:42) 

冷しゃぶ、私も作ってみようかな？
by えーちゃんaaa (2010-08-09 20:10) 

いつもながらお野菜一杯でおいしそうな
お料理作られていますね。
これだけ食べれば夏バテしないね～＾＾。
by しろうさぎ (2010-08-09 20:53) 

野菜たっぷりで健康に良さそうな食事ですね。
いつも美味しそうでよだれが…
クリアゼロカルピスも興味津々さがしてみよっと
by 土芽 (2010-08-09 21:03) 

カルピス懐かしいですね？!(^^)!
子供の頃、良く飲んでました(^o^)
by てんてん (2010-08-09 21:24) 

こんばんは！
さっばりしていて食べやすそうなメニューですね
＼(^o^)／
by 桜貝の想い出 (2010-08-09 22:17) 

　お野菜がたっぷりの中にも、お肉があるんですね。
ほんとに、美味しそうなご飯ですね。
どれも、いただいてみたいです。

by しし座流星群さめ吉 (2010-08-10 01:55) 

minKさん、こんばんは☆彡
カルピスクリアーゼロ、砂糖を気にしないで
甘みを楽しめるのが嬉しいですね。(^_-)-☆
すっきりした甘さで、私は好きな感じでした♪
ご飯、お褒めの言葉をありがとうございます。
冷しゃぶサラダは一品で、いろいろな野菜と
お肉を一緒に食べられるところが、いいんですよね～！(^^♪

ともちんさん、こんばんは☆彡
お褒めの言葉をありがとうございます。
アボカドとトマトのサラダを作られたのですね！私も夏の間、何回も作るくらい好き
なので、とても気に入って頂けたみたいで
嬉しいです♪（*^_^*）盛り付けは、段々
コツがつかめてくると思うので、私もまだまだ
ですから、一緒に頑張りましょう！(^_-)-☆
カルピスクリアゼロは、７月２６日に発売
されたようですが、私も今回初めて見ました。女性には特に嬉しいですよね。甘いものが
飲みたい時の選択肢が広がりました。(^^)

ほりけんさん、あんぱんち～さん
takemoviesさん、あっこさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。
by じゅりあん (2010-08-10 02:01) 

ameyaさん、こんばんは☆彡
近所にお肉がお値打ちのお店があるなんて
いいですね～！(^^)　お肉とお好きな野菜を
いろいろ添えれば、サラダ感覚で食べられる
主菜の完成です♪生で頂けるお野菜中心でも
工夫次第で、いろいろな栄養も取れますから
夏バテ予防にもいいと思います。ぜひ作って
みて下さいね！カルピス、懐かしいですよね。
子どもの頃のカルピスから、だいぶ進化して
いるようですよ♪(^_-)-☆

KOEELE_tokkyさん、私が三人目さん
シンシン。さん、shinchiさん
miyokoさん、夢さくらさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。

by じゅりあん (2010-08-10 02:21) 

えーちゃんaaaさん、こんばんは☆彡
冷しゃぶサラダ、とても簡単で美味しいので
ぜひ作ってみて下さい♪(^_-)-☆お肉と野菜が
一緒にとれて、夏バテ予防にもいいと思いますよ～！（*^_^*）

しろうさぎさん、こんばんは☆彡
お褒めの言葉をありがとうございます♪(^^)
暑いと、火を長時間使うのは、どうしても
億劫になりますし、ご飯を作る人は色々と
工夫が必要になりますね。冷しゃぶサラダは
その点でも優秀なメニューなので、我が家の
夏の定番の１つです。（*^_^*）

土芽さん、こんばんは☆彡
お褒めの言葉をありがとうございます♪
野菜たっぷりだと調子が良く、不足すると
イマイチ元気が出ないという、正直な体の
反応を見て、我が家のご飯は野菜たっぷりが
普通になりました。(^_-)-☆
カルピスクリアゼロ、色々と気になる女性の
（男性もだけど）味方ですよね。(^^♪

てんてんさん、こんばんは☆彡
カルピス、懐かしいですよね。子どもの頃
たぶん誰もが飲んだ味。それが更に進化を
遂げたようです。たまには、子どもの頃に
戻ってカルピスも悪くないのでは？(^_-)-☆

にんじんさん、kakasisannpoさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。

by じゅりあん (2010-08-10 02:31) 

桜貝の想い出さん、こんばんは☆彡
お褒めの言葉をどうもありがとうございます♪
暑くてもさっぱり食べられて食欲がわくので
冷しゃぶサラダは、我が家の定番メニューの
１つです。（*^_^*）

しし座流星群さめ吉さん、こんばんは☆彡
お肉も野菜も一緒に、たっぷり頂けるのが
このメニューの特徴なんです♪（*^_^*）
さめ吉さんはお忙しいのに、いつも自分で
ご飯はもちろん、余裕がある時には、お弁当
まで作られるのを見て、感心しています。
日々元気に過ごすのに、やっぱり毎日のご飯
は、大切ですよね♪(^_-)-☆

今造ROWINGTEAMさん、wattanaさん
roby-Mさん、ぷりん＆りくさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。

by じゅりあん (2010-08-10 02:43) 

冷しゃぶはいつもゴマダレで食べていましたが
梅ドレッシング、いいですね！
しかもお味噌汁に揚げ玉を入れるっていうのも初耳
です☆やってみたぁい♪
いつもお料理のヒントをもらいまくってます。
ありがとうございます♡♥(。´▽`。)♥♡

by りらら (2010-08-10 04:15) 

あげ玉をお味噌汁に入れるアイデアいいですね。
どーしても家は、ワンパターンになってしまい・・・
今度入れてみます。ありがとうございました。
by sachi (2010-08-10 05:05) 

料理の上手な女性は、
その魅力が二乗してしまいます。
by 未来 (2010-08-10 07:28) 

梅ドレッシングはいいですね！
最近、青シソのタレがついてる納豆を見つけたのですが、とてもさっぱりしてて、いつもの納豆がよりおいしく食べられました！
酸味のある食べ物はこの季節にぴったりですね♪
by ソラ (2010-08-10 08:44) 

いつもながら健康的なお食事ですね。
by デルフィニウム (2010-08-10 09:32) 

りららさん、こんにちは♪
このお料理はサラダ仕立てなので、お好みで色々なドレッシングを合わせることが出来
ますよ☆彡梅ドレッシングは、さっぱりして
おススメの１つなのですが、お好きなもので
試してみて下さい♪もちろん手作りしてもいい
ですし。(^_-)-☆揚げ玉はコクが出るので
今回のように、あっさりしたお味噌汁に
旨みをプラスしたり、アクセントをつけたり
するのに便利です。お料理のヒントになる
と、言って頂けて、私もとても嬉しいです♪
ありがとうございます。（*^_^*）

sachiさん、こんにちは♪
慣れてくると、どうしても同じパターンに
なりがちだと思うので、他の方のレシピや
献立を見せて頂くと勉強になりますよね。
ちょっとしたことで、より美味しくなったり
新鮮な感じになったりする、お料理って
本当に奥が深いですね～！（*^_^*）
お味噌汁に揚げ玉を入れるのは、簡単に
コクと旨みがプラス出来るので、ぜひやって
みて下さい。(^_-)-☆

未来さん、こんにちは♪
美味しく、栄養バランスの取れた食事は
自分や家族の健康と笑顔のために欠かせない
ものだと思っています。
未来さんのお言葉を胸に、これからも
魅力が増したと言わる様に、更に努力を
重ねていきたいと思います。（*^_^*）

ソラさん、こんにちは♪
青シソのタレの納豆！私も食べた事があり
ます。ソラさんの仰るように、さっぱりした
感じが、とても美味しく気に入りました♪
今の季節は、お酢や梅、かんきつ類などの
酸味を効かせたり、しそや茗荷などの薬味を
効かせたものが、さっぱりして美味しく
頂けますよね。やっぱり、その季節のものを
頂くのが、一番、理に適っているのだと
思います。酸味のあるもので、残暑を元気に
乗り切りたいですね！(^_-)-☆

デルフィニウムさん、こんにちは♪
別腹（＝甘いもの）は、止められないので
せめて、お食事はいつも健康的に・・と
思っています。^m^

伽耶さん、ヒロさん、cocomotokyoさん
ufavanさん、cieloさん、totiroさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。

by じゅりあん (2010-08-10 14:49) 

冷しゃぶが美味しそう～！＾＾
by tsuka (2010-08-10 15:18) 

tsukaさん、こんにちは♪
お褒めの言葉を頂き、どうもありがとう
ございます☆暑いと、さっぱりしたものが
欲しくなります。冷しゃぶサラダは、お肉と
野菜を一緒に取れるので、おススメの
メニューですよ♪（*^_^*）

by じゅりあん (2010-08-10 16:44) 

fantaさん、ながつきさん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。
by じゅりあん (2010-08-10 23:29) 

ユーフォさん、クロゴマ紗枝さん
ご訪問＆nice!をありがとうございました。
by じゅりあん (2010-08-12 18:10) 

タッチおじさんさん、ご訪問＆nice!を
ありがとうございました。

by じゅりあん (2010-08-13 12:45) 

ksakamoさん、ご訪問＆niceを
ありがとうございました。
by じゅりあん (2010-08-15 20:42) 

H Kosugeさん、ご訪問＆nice!を
ありがとうございました。
by じゅりあん (2010-09-17 20:01)